Stilleübungen / Körpermeditation
Bericht Taijiseminar in Kroatien 2009
Bericht Inforeise nach Nordzypern Oktober 2011
Ferien
Eine kleine Vorbemerkung zu den in diesem Ordner vorgestellten Ferienaufenthalten: Wir praktizieren in den folgenden Angeboten neben den Entspannungsmethoden Qigong / Taiji (u.a.) gegenstandsfreie Meditation und Stilleübungen. Lesen Sie im Ordner Stilleübungen, was hierunter zu verstehen ist. Falls Sie sich für einen Kurs oder für Ferien interessieren, in denen christliche Meditation (Exerzitien im Alltag, Ignatianische Exerzitien, Herzensgebet) Schwerpunkt ist, so informiert Sie mein Angebot im Ordner -Meditation - Unterordner Kurse / Ferien.
Qigong/ Stilleübungen Wochenende auf Kloster Kirchberg: 15.2. - 17.2. 2013
Qigong (chin., auch andere Schreibweisen sind möglich: Chi Kung, Qi Gong) sind einfach auszuführende Körperübungen für jedes Alter. Die Übungen stärken die physische Balance (Blutdruck, Muskeltonus, Beweglichkeit der Gelenke ), sie schenken ihnen einen tiefen Atem, sie führen Sie auch in eine natürliche Aufrichtung zurück, aus der heraus Sie gestärkt in ihren Alltag zurück kehren. Qigong ist Gymnastik und Körpermeditation, Atemübung und Selbstwahrnehmung.
Durch ihren sanften Bewegungsfluss helfen die Übungen auch, aus einer überreizten Anspannung in eine gesammelte Haltung zu finden. Stilleübungen im Gehen, Sitzen oder Liegen unterstützen diesen Weg. Unsere Wahrnehmung verdichtet sich auf ein Erleben im „Jetzt". Kurzreferate und Impulse erläutern die Ausführung und Wirkung der praktischen Übungen.
Tagungsbeitrag: € 115.- Anmeldung über Kloster Kirchberg.
Übernachtungskosten/Vollp. je nach Kategorie, Infos und Anmeldung über Kloster Kirchberg: Tel: 07454-8830, Mail: empfang@klosterkirchberg.de
Mail: empfang@klosterkirchberg.de
Ferien am Meer - mit Taiji - Qigong - Meditation - meditatives Walken und Laufen
zum 4. Mal in die Villa Anna - Halbinsel Istrien (Kroatien): 1 Woche oder 2 Wochen buchbar :
25. Mai - 1. Juni 2013 und
1. Juni - 8. Juni 2013
Bitte bis Ende Dezember 2012 anmelden: Die Villa Anna ist für uns für die genannten Wochen reserviert bis Ende Dezember. Danach werden auch andere Urlauber in "unserer" Zeit zugelassen.
Die Villa Anna liegt in dem kleinen Fischerdorf Savudrija direkt an der Adria. Hier der Blick aus dem Appartement Bali (links) vom Balkon und dem Appartement California (rechts).
Die Villa Anna besitzt einen wunderschönen, gepflegten Garten mit Swimmingpool. Für unsere Übungen ist das optimal, da wir ungestört sein können von neugierigen Blicken.
Der Swimmingpool ist nicht groß, aber sehr gepflegt und mit natürlichem Wasser (kein Chlor).
Für mich ist das Meer das Schönste für die Übungen. Einmal im Jahr ans Meer und endlich die Übungen in das sanfte Rauschen der Wellen hinein gleiten lassen ist Entspannung direkt aus der Natur... In Savudrija ist Felsenküste, man kommt aber (mit Badeschuhen) gut ins Wasser hinein und Schnorcheln macht hier auch Spaß. Wenige Kilometer von Savudrija ist ein angelegter Sandstrand.
Die Villa Anna ist ein am Ende des 19. Jdt´s erbautes Herrenhaus mit wechselvoller Geschichte, bis die Villa für Urlauber zu einem Appartementhaus umgebaut wurde. Jedes Appartement ist anders und besitzt seinen eigenen Charme. Fragen Sie mich oder Herrn Seserko welches Appartement für Ihre Ansprüche am besten passt. Ausgestattet (Küche) sind sie alle gut, so dass man sich selbst bekochen kann. Ein paar Schritte von der Villa Anna entfernt sind jedoch auch drei Restaurants mit mediteraner Küche (nicht teuer).
Von Savudrija aus kann man auch interessante kulturhistorische Ausflüge machen. Lesen Sie hierzu am besten meinen Reisebericht im Unterordner zu -Ferien von 2009. Die Photos hier zeigen die Kathedrale von Porec (Weltkulturerbe) und die mittelalterliche Bergstadt Motovun.
Partnerübungen in der "Laube" der Villa Anna.
Kosten Miete 2013 Villa Anna: Bemerkung: Die Woche vom 25.5. - 1.6. 2013 (Woche 1) ist teurer, da Pfingstferien.
Name Appartement: Pers. Lage im Haus Miete Woche 1 Miete Woche 2
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Casablanca |
4 |
EG, 43qm |
€ 530.- |
€ 440.-
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Sonja |
4 |
1. Stock, 46 qm, Meerblick |
€ 530.- |
€ 440.-
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Malaga |
3 |
1. Stock, 31 qm, Terrasse |
€ 400.- |
€ 400.- (belegt)
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Valencia |
2 |
1. Stock, 22qm, Terrasse |
€ 300.- |
€ 350.-
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Barbara |
4 |
1. Stock, 42qm, Terrasse, Meerblick |
€ 650.- |
€ 560.-
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Bali |
2 |
2. Stock, 21qm, Balkon, Meerblick. |
€ 420.- |
€ 420.-
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Florida |
4 |
2. Stock, 39qm, Klima, Dachschräge, Meerblick |
€ 390.- |
€ 390.-
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California |
4 |
2. Stock, 38qm, Klima, Dachschräge, Meerblick |
€ 390.- |
€ 390.-
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Napoli |
2 |
EG, 24 qm, eigener Zugang, direkter Zugang zum Garten. |
€ 350 |
€ 350.- |
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Alexandria
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4 |
EG, 60 qm, eigener Zugang. |
€ 440.- |
€ 440.-
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Kontakt zum Vermieter: Tel. im deutschen Netz Tel. 00 386 - 41 44 99 66 e-mail: leo.seserko@gmail.com |
Adresse in Savudrija, Kroatien: |
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7 – 8.30 Uhr |
Meditatives Laufen nach Taiji-Prinzipien ("Taiji-walking"), Qigong und „Loosening-exercises" am Strand. |
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10 - 12 Uhr Ort: Garten Villa Anna |
Formabläufe in verschiedenen Gruppen. (Die Kleingruppen entscheiden selbst, ob sie volle zwei Stunden üben wollen, teilw. unter meiner Anleitung) |
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16-18 Uhr Ort: Garten Villa Anna |
Wiederholung Formabläufe, Partnerübungen, „Loosening-exercises", Schwertform (für Fortgeschrittene), Übungen zum "Taiji-Walking", Theorie. Fakultativ Ausflug. Am Nachmittag versuchen wir zu verstehen und zu vertiefen, was wir vormittags gelernt haben. Bsp.weise durch kurze philosophische Texte, die uns den Hintergrund des Taiji näher bringen, oder wir praktizieren Partnerübungen, in denen wir die Prinzipien der Bewegungen nachvollziehen können. |
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21 Uhr Ort: Strand oder Meditationsraum |
Fakultativ: Stilleübung, Meditation am Strand oder im Meditationsraum. |
Und wie kommen wir nach Savudrija?
Wir bilden - auf privater Basis - wie in den vergangenen Jahren Fahrgemeinschaften und/ oder fahren im Konvoi. Es ist kein Problem mit dem Auto an den Urlaubsort zu kommen. Die einfachste Strecke geht fast bis zum Ziel über gut ausgebaute Autobahnen: Stuttgart - München - Salzburg - Lijubjana - Koper. Von Koper sind es noch ca. 45 Min. Landstraße bis Savudrija. Wenn Sie eine Mitfahrgelegenheit suchen, oder eine anbieten können, bitte bei mir melden.
Es ist gut, wenn wir vor Ort einige Autos haben, da Savudrija wirklich nur ein kleiner Fischerort ist, von dem man aber mit dem Auto schöne Ausflüge machen kann. Abends zum Essen und flanieren fährt man ein paar Kilometer zu den pittoresken Städtchen entlang der Küste.
Auch mit dem Zug ist die Anreise möglich - Bis Lijubjana gar kein Problem mit Intercity, dann allerdings wird´s schwieriger und man braucht Zeit... Wer Infos benötigt für die Reise mit dem Zug, bitte bei mir melden. Sie/Du können auch abgeholt werden in Koper oder Triest.
Ich freu mich auf Euch und auf Sie!
Anette Niethammer
- Taiji-Wochenende auf Kloster Kirchberg (Nähe Horb): 30.August - 1. September 2013
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Well-balanced-Tage auf Kloster Kirchberg
Die Well-Balanced-Tage sind einzelne Oasentage auf Kloster Kirchberg: Sie schalten ab, praktizieren Uebungen aus dem Bereich Qigong/Taiji/Stilleübungen/ christliche Meditation, erfahren etwas zur Geschichte und zum Auftrag heute von Kloster Kirchberg.
Näheres, siehe unter Meditation/Kurse